tłuszcz na plecach

[...] i kompletnie głupieję, bo nie wiem czy miska jest zbyt obfita dla mnie, czy to po treningach (łydki i uda na plus w obwodach, ale stwardniały). Zwiększyły się boczki i jakby tłuszcz na plecach, ramionach, pełniejsza buzia. Do tego wzdęcia mega bolesne, bóle stawów i jakieś okropne zmęczenie, ciągle bym spała. Nie czuję się sobą :-( Moje treningi: [...]

Zalezy co rozumiesz pod hasłem "masa", w koncu po coś ten trening robię, ale na tluszcz na plecach nie licz, zresztą sama zobaczysz co znaczy dla górnej części ciała pozbycie sie nadmiaru tluszczu z nog i bioder

tak tse może tak działać właśnie ale po paru godzinach powinno być ssanie większe a tłuszcz na plecach może być , moje zdjęcie 2-3 miechy temu: http://img134.imageshack.us/img134/5223/plery.jpg

[...] bardzo łatwo tyję, bardzo trudno nabieram mięśnia. Powiem tak: rok temu wyglądałem lepiej niż teraz(92 kg), ważyłem tylko 85 kg, a klatka była napompowana u góry, u dołu OK, tłuszczu nie było, przy sile mniejszej niż teraz o jakieś 7,5 kg. To był też koniec cyklu kreatynowego. Wszystko się popsuło po 3-miesięcznej przerwie w USA w meksykańskiej [...]

Wy tu o fałdach kortyzolowych, a ja zauważyłam ze mi się zaczął tłuszcz na PLECACH odkladać%-) wtf?

nie no mam wrażenie że tak płasko u mnie wszędzie i tłuszcz na plecach

[...] i codziennie spacerek godzinny na bieżni. Powinno styknąć. Co do piersi liczę że siłownia pomoże mi je choć troche "ochronić", mam nadzieję że sie też uda tłuszcz na plecach spalić, bo to tak wygląda jakbym miała 2 m w barach:/ dzieki wszystkim za pomoc. bede relacjonowac postepy, ewentualnie pytać. btw, zna ktos moze dobra [...]

[...] Nie chce operacji plastycznej po odchudzaniu ani nic. Ponawiam więc swoje pytania 1. Jak ćwiczyć żeby nie zmniejszyły mi się bardzo piersi? 2. Jakie ćwiczenia są najlepsze na: paskudny tłuszcz na plecach, obwisłe ramiona? 3. Co mogę dodać do A6W żeby obwód brzucha jednak poleciał w dół(zrobiłam cały plan terningowy i zeszło tylko 4 cm:/ )?

okropne boczki i tłuszcz na plecach...jak się tego pozbyc?! Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-17 01:16:08 Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-17 01:16:35

Tluszcz na plecach, to moze byc np nadmiar kortyzolu

[...] w środku cyklu masowego (bo zima). Więc założenia są takie: - Ucinam węgle , do około 200g dziennie głównie w porze treningowej (przed/po) - Rano/wieczorem posiłki białkowo tłuszczowe , ryba , mieso , jaja , czasami twaróg. - Po treningu 10min jakiś interwałów ew 15-20min Aero. Cel: - Pod koniec miesiąca mieć taki sam/ niższy poziom BF i [...]

[...] dało się przeżyć. Po chwili chirurg oraz asystentka przystąpili do usuwania gruczołów, nie bolało totalnie nic, także nie ma się co obawiać. Wycięli mi gruczoły, odessali tłuszcz żeby wymodelować klatkę oraz zaszyli miejsca nacięć. Po około 1-1.5h operacji został mi nałożony opatrunek i kamizelka uciskowa. W takim stanie odbyłem krótką rozmowę [...]

[...] mam już siły na drugie, więc chyba dobrze zrobiłem, że rozdzieliłem je na dwa dni. Ogólnie widzę poprawę muskulatury, waga stoi w miejscu, ale na pewno częściowo zamieniłem tłuszcz na mięśnie, więc generalnie wyglądam lepiej. Jedynie muszę zniwelować różnicę siły w obu rękach, zacząć biegać w lato i wtedy pewnie osiągnę wymarzoną wagę i [...]

[...] które sprzyjają namnażaniu się dobrych bakterii w jelitach - suplementować jakiś dobry probiotyk/synbiotyk - unikać tego co zawiera cukier/syrop glukozowo fruktozowy/tłuszcze trans/ostre przyprawy (np. fast-foody) - zastosować albo suplement "Zioła w tabletkach - Bratek" albo "Pokrzywę zwyczajną" w tabletkach (można też w formie herbatki) [...]

[...] wygląda na około 20% a na plecach, ramionach, barkach, górze klaty oraz łydkach wystają mi żyły. Na kapturach czasami mi się żyły pokazywały a na brzuchu mięśnie były zalane tłuszczem. Na łydkach mam widoczne żyły na piszczelu z przodu oraz żyła się pokazała przy kolanie na czworogłowym uda. Przy około 68kg wagi i 174cm wzrostu robiłem 110kg na [...]

[...] sie zadnymi dietami,nie biore odzywek itd,co do diety to jedyne co robie to to ze moj ostatni posilek jest o godz 17-18 a czasem jest to tylko obiad i ze 4 razy w tyg albo czescie gram w pilke lub biegam o 18 czyli juz potem nic nie jem i spalam ten tłuszcz ale np słodycze uwielbiam i sie nie powstrzymuje. POZDRO ;] mam nadzieje ze pomogłem ;]

[...] można porównać organizm, który sportowiec powinien traktować jak świątynie. A wiec parę słów wstępu ... rozróżniamy trzy główne składniki odżywcze węglowodany, białko i tłuszcze. Węglowodany to jest właśnie owo paliwo , węglowodany czyli cukry dzielimy na proste i złożone. Zdecydowanie korzystniejsze jest spożywanie węgli złożonych ponieważ [...]

[...] - większa siła wyporu) ręce dajesz wyprostowane za głowę i czujesz siłę wyporu, która cię unosi i można to poćwiczyć na mieliznie. Jak jesteś chudy to masz większą lipę, bo tłuszcz ma niższą gęstość od wody przez co siła wyporu jest większa i ciężej się unosić. Bez przesady , ja w podstawowce wazylem 40 pare kg ,jak mniej wazysz to wolniej [...]

[...] Myślę o kupnie takiego z 8gb ramu do linuxa i programowania, ale jeśli by brakło to chciałbym dołożyć drugie 8gb i zastanawiam się czy nie lepiej od razu kupić 16gb Jak się tłuszcz na nogach odkłada to łatwo o sześciopak, bo nie masz tyle do zrzucania. Ja mam tłuszcz głównie na brzuchu i niestety do sześciopaka u mnie ciężko dojść %-) nawet jak [...]

[...] unoszenie się na wodzie na plecach. Nabierasz powietrza w płuca (większa obj ciała - większa siła wyporu) ręce dajesz wyprostowane za głowę i czujesz siłę wyporu, która cię unosi i można to poćwiczyć na mieliznie. Jak jesteś chudy to masz większą lipę, bo tłuszcz ma niższą gęstość od wody przez co siła wyporu jest większa i ciężej się unosić.